Hoy vais a aprender a hacer vosotros mismos un delicioso Green Smoothie!!. La moda de las celebrities americanas ha llegado a España, y con ella, nuestra gran curiosidad de probar todo lo que hacen ellas para estar tan divinas!.
Este batido verde causa furor entre sus fotografías en revistas y en sus dietas diarias. Lo que algunos no sabéis es que este batido es súper nutritivo y , a pesar de su aspecto, esta delicioso!!!. Para prepararlo necesitas ingredientes que puedes encontrar en cualquier supermercado a buen precio.
INGREDIENTES
- Espinacas frescas.
- Zumo de limón.
- Zumo de naranja.
- Manzana verde.
- Pera.
- Agua fresquita y edulcorante (para que el limón no esté tan fuerte).
PREPARACIÓN
- Se echa en una jara o batidora de vaso, el zumo del limón y de las naranjas,junto con las espinacas y se bate.
- Después se añaden la pera y la manzana verde y se vuelve a batir todo durante un rato para dejarlo bien pulido.
- Añade edulcorante o Stevia al gusto y bate otro ratito.
- Es importante tomarlo justamente después de hacerlo para que no pierda nutrientes.
Consejos
Se puede tomar un gran vaso en el desayuno acompañado de frutos secos, pan con pavo o jamón, etc. Es mejor acompañarlo de algo por que si no para desayunar sería muy poco. Puedes sustituir una cena si tomas 2 vasos para llenarte bien, o en tal caso acompañarlo con pescado o pollo a la plancha para reducir grasas.
Si estas bajo de hierro te va a venir genial por que lo aportaras mediante la ingesta de las espinacas. Recuerda seguir una dieta variada y equilibrada para estar sano y fuerte. Con esto y una vida sana conseguirás estar en forma y con las pilas cargadas!!.
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