Taller Gratuito de Mindfulness Integrativo en el Gimnasio Heracles

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El Gimnasio Heracles de Jaraíz de la Vera impartirá un Taller Gratuito de Mindfulness Integrativo el viernes 19 de marzo de 18:30 horas a 20:00 horas. El objetivo es poder transmitir como resolver la ansiedad y el estrés en estos tiempos que corren, donde las personas están sufriendo mucho más que antes.

El taller será impartido por Javier Colmenar, es profesor de Yoga, Chi-kung, Kinesiólogo y Naturópata.

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness puede definirse sencillamente como la capacidad de prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.

La palabra Mindfulness es también una de las primeras traducciones que se hicieron de la palabra «sati» en pali, un idioma vernacular similar al sánscrito que se hablaba en la época en que el Buda comenzó a enseñar hace 2500 años. 

¿Qué es y para qué sirve?

  • Es un concepto psicológico que significa «atención plena».
  • Mejora la capacidad de concentración y atención en cualquier tarea.
  • Resulta muy positivo para manejar las situaciones de estrés.

Animamos a todas las personas interesadas que se apunten en este Taller Gratuito que ofrecerá el Gimnasio Heracles de Jaraíz.

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