Astenia primaveral, ¿qué es? ¿cómo nos afecta?

Astenia primaveral

Con la llegada de la primavera, llega el cambio de hora, de tiempo, de temperatura, los días más largos… y todo eso puede influir en nuestro estado de ánimo y de salud, pero no hay que alarmarse, es algo relativamente frecuente, y se llama Astenia.

¿qué es?

La astenia primaveral es un síndrome que se produce cuando cambia el tiempo, sobre todo se sufre en los cambios de estación a la primavera y al otoño y aunque no nos afecta a todos por igual, no nos tenemos que asustar. Los médicos no terminan de averiguar porqué algunas personas son más propensas a sufrir astenia que otras, pero todo apunta a estar relacionados con factores encógenos, es decir, de la propia persona, y ocurriría más o menos como las alergias: no todos las sufrimos, y si lo hacemos, no por igual.

Normalmente, la astenia primaveral se presenta con síntomas de apatía y debilidad, desgana, cansancio, somnolencia, ganas de hacer menos y nada y una tristeza que no parece responder a ninguna causa.

Casi todos los médicos aconsejan , si estamos en esta situación:

Descansar
Tomar algún tipo de complemento vitamínico, siempre bajo prescripción médica y por tiempo determinado
Llevar una dieta rica en frutas, verduras y legumbres
Respetar nuestro horario para ayudar al cuerpo a adaptarse, teniendo en cuenta las hora de comer, de trabajar y descansar
Hacer actividades que nos ayuden a desconectar y nos eleven un poquito el ánimo
Y lo más importante…No decaer ni dejar que se prolongue en exceso en el tiempo, para que no derive en cuadros depresivos.

¿cómo nos afecta?

La astenia como tal afecta a más gente de la que es consciente de ella, pero dado que se pasa en unos pocos días, a lo sumo semanas, y presenta síntomas leves, no llegamos a identificarla como una enfermedad. Sin embargo, si se alarga más de lo que nos parece razonable, o no salimos de ese cuadro de tristeza y apatía propio de la misma, es conveniente acudir al médico para que nos ayude a controlar la situación.

Como veis, un síndrome curioso, poco conocido pero tan frecuente que seguro que te es conocido.

Nuria Rodríguez González

Doble Grado en Administración y Dirección de Empresas y Derecho (E-3). Fundadora y redactora del blog It Mum. Colaboradora del Diario de Jaraíz de la Vera. Personal Shopper.