Delicioso y fácil Green Smoothie

Un smoothie (del inglés smooth: suave) es un batido de fruta comercializado con esta apelación.

Delicioso y fácil Green Smoothie
Delicioso y fácil Green Smoothie

Delicioso y fácil Green Smoothie

Hoy vais a aprender a hacer vosotros mismos un delicioso Green Smoothie!!. La moda de las celebrities americanas ha llegado a España, y con ella, nuestra gran curiosidad de probar todo lo que hacen ellas para estar tan divinas!.

Este batido verde causa furor entre sus fotografías en revistas y en sus dietas diarias. Lo que algunos no sabeis es que este batido es súper nutritivo y , a pesar de su aspecto, esta delicioso!!!

Para prepararlo necesitas ingredientes que puedes encontrar en cualquier supermercado a buen precio.

INGREDIENTES

  • Espinacas frescas.
  • Zumo de limón.
  • Zumo de naranja.
  • Manzana verde.
  • Pera.
  • Agua fresquita y edulcorante (para que el limón no esté tan fuerte).

PREPARACIÓN

  1. Se echa en una jara o batidora de vaso, el zumo del limón y de las naranjas,junto con las espinacas y se bate.
  2. Después se añaden la pera y la manzana verde y se vuelve a batir todo durante un rato para dejarlo bien pulido.
  3. Añade edulcorante o Stevia al gusto y bate otro ratito.
  4. Es importante tomarlo justamente después de hacerlo para que no pierda nutrientes.

Consejos

Se puede tomar un gran vaso en el desayuno acompañado de frutos secos, pan con pavo o jamón, etc. Es mejor acompañarlo de algo por que si no para desayunar sería muy poco. Puedes sustituir una cena si tomas 2 vasos para llenarte bien, o en tal caso acompañarlo con pescado o pollo a la plancha para reducir grasas.

Si estas bajo de hierro te va a venir genial por que  lo aportaras mediante la ingesta de las espinacas. Recuerda seguir una dieta variada y equilibrada para estar sano y fuerte. Con esto y una vida sana conseguirás estar en forma y con las pilas cargadas!!. Si aún tienes dudas, puedes ver este video para aprender a hacerlo! Gracias!

Acerca de Nataly Olvera 11 Articles
Creadora de video tutoriales de maquillaje para Youtube. Premiada por Anian Cosmetics (Picassent, Valencia), por la creación del tratamiento reparador del cabello usando uno de sus productos estrella, la Keratina Líquida.

Be the first to comment

Deja un comentario